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BIEN VIVRE AU QUOTIDIEN

« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. »
Préambule à la Constitution de l’Organisation Mondiale de la Santé.

Cette définition de la santé donnée par l’OMS lors de sa constitution n’a pas été modifiée depuis 1946. Pourtant, en définissant la santé comme « un état de complet bien-être », elle est plus que jamais d’actualité. Selon une enquête réalisée en 2016 sur la qualité de vie au travail, 55% des salariés subissent un stress régulier tandis qu’un actif sur trois déclare avoir son sommeil perturbé à cause de son travail. Or, cesser de « subir le stress » suppose de savoir décoder ses émotions et d’avoir conscience de ses blocages comme de ses ressources.

Et parce qu’une formation de deux ou trois jours ne suffira pas à provoquer un changement profond et durable, MERIDIA vous propose d’aller plus loin avec un programme complet d’une durée de six jours, balayant tous les aspects du développement personnel, pour vous permettre de développer votre intelligence émotionnelle et votre assertivité.

La formation « Bien vivre au quotidien » vous propose de poser un autre regard sur votre propre vie  et de mieux comprendre qui vous êtes aujourd’hui. En explorant vos valeurs personnelles et en leur redonnant leur juste place, vous devenez capable de mobiliser vos ressources à bon escient. Vous renforcez votre cohérence personnelle et trouvez votre propre équilibre, en accord avec vous-même ; vous devenez acteur de votre vie.

Objectifs de la formation

  • Équilibrer sa vie privée et sa vie professionnelle
  • Accéder à un bien-être mental et social
  • Renforcer son assertivité et sa confiance en soi
  • Développer son intelligence émotionnelle
  • Être pleinement acteur de sa vie

Contenu pédagogique (*)

Bien vivre au quotidien

  • La pensée positive
  • Communiquer de façon appropriée et non violente
  • Mobiliser ses ressources internes
  • Identifier ses valeurs personnelles et construire avec ses valeurs
  • Identifier ses émotions et les exprimer avec justesse
  • Construire avec ses émotions et comprendre leurs rôles
  • Les mécanismes et les causes du stress
  • La santé systémique
  • La respiration, la relaxation et la cohérence cardiaque
  • Les croyances et leur influence
  • Les valeurs essentielles et le parcours de vie
  • La cohérence personnelle
  • Réorganiser ses domaines de vie
  • Établir son plan d’action pour le futur

(*) Programme donné à titre indicatif et susceptible d’évoluer. Le formateur se réserve le droit d’ajuster le contenu du programme en fonction des besoins du groupe.

  Bien vivre au quotidien
Public :

Toute personne souhaitant prendre du recul et inscrire sa vie privée et professionnelle dans une dynamique positive et évolutive.

Prérequis :

Un entretien de 15 à 30 minutes avant le début de la formation.

Durée

6 jours soit 42 heures

Dates et tarifs

Dates 2018 :
Du 10 au 12 octobre et du 29 au 31 octobre 2018

Tarif Entreprises : 1 560 € HT
Particuliers ne disposant d’aucun financement: 792 € TTC

Informations pratiques
Votre animatrice :

Valérie ODIOT, formatrice. Fondatrice de MERIDIA SAS.
Master en sciences et en gestion d’entreprise, plus de 15 ans d’expérience dans le milieu industriel. Enseignante PNL certifiée INLPTA. Formée en analyse transactionnelle, NERTI, cohérence cardiaque, hypnose ericksonienne, ennéagramme.

Votre lieu de formation :

La Maison du Rugby, 150 allée du Pré de l’Eau, 38 330 Montbonnot Saint-Martin (près de Grenoble).
Parking voiture gratuit. Arrêt de bus à 100 mètres (lignes 6200, 6060, 6070 et Express 1).

Contact et inscriptions

Valérie ODIOT
contact@meridia-formations.com
Tél: 06 83 71 51 83

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